운동1 10km마라톤완주 경험과느낌 후기 제22회대청호 마라톤 10km 완주 안녕하세요! 이번에는 제가 최근에 참가한 10km 마라톤에 대한 후기를 공유해 보려고 합니다. 많은 분들이 마라톤에 도전하고 싶어 하시는데, 저의 경험이 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다. 10km 마라톤에 도전하기로 마음먹은 저는 우선 훈련 계획을 세웠습니다. 우선 저는 매일은 아니여도 일주일에 주 4~5회 운동을 꾸준히 해왔던 터라 처음에는 단순히 체력으로 뛰어야겠다고 생각했지만, 5km 첫 런닝 연습을 하고 , 이후 3~4일을 제대로 걷지도 못할만큼 다리에 부상으로 인한 고통을 겪게 되었습니다. 그이후 저는 런닝이란 체력으로 하는게 아닌 기본기부터 공부가 필요 하다는 사실을 깨달았습니다. 그렇게 계속 점차적으로 거리와 속도 조절을 하면서 훈련을 진행했습.. 2024. 10. 4. 이전 1 다음
